Comment choisir sa gourde pour le bureau ? Quelle est la taille idéale d’une gourde à la maison ? Et quand on fait du sport ? Trouver la bonne gourde, c’est ne plus la quitter. Parce qu’il est primordial de bien s’hydrater mais aussi de réfléchir à compenser son impact de fabrication, “THE” gourde n’est pas toujours facile à trouver. Gobi va donc vous donner tous les tips à avoir en tête pour choisir votre gourde idéale en fonction de chacun de vos espaces de vie !
1. Besoin en eau de l’organisme : pourquoi l’hydratation quotidienne est incontournable
Comprendre le besoin en eau de l’organisme est fondamental pour appréhender l’importance de l’hydratation quotidienne.
En 2020, l’Observatoire des services publics d’eau et d’assainissement a estimé que chaque Français utilise en moyenne 149 litres d’eau potable par jour, ce qui équivaut à une consommation domestique de 54,3 m³ par habitant et par an.
Une donnée qui souligne l’influence de l’eau dans notre quotidien, non seulement pour nos besoins domestiques, mais aussi pour maintenir notre santé et notre bien-être. Choisir une gourde qu’on ne quitte plus devient alors un acte significatif dans la gestion de notre hydratation personnelle.
a) Les fonctions de l’eau dans le corps humain
L’eau est un élément vital pour notre organisme, jouant plusieurs rôles cruciaux.
- Elle agit comme un moyen de transport, distribuant les nutriments essentiels et les hormones dans tout le corps.
- De plus, l’eau aide à réguler la température corporelle, offrant un mécanisme de refroidissement naturel par la transpiration.
- Enfin, elle facilite l’élimination des déchets et des toxines.
L’eau est essentielle à la survie, constituant une part majeure de notre corps pour assurer le fonctionnement optimal des organes. Elle maintient le volume sanguin, aide à la digestion via la salive, permet l’élimination des déchets par l’urine et contribue à la santé de la peau.
b) Les apports recommandés en eau
Les besoins en eau varient en fonction de plusieurs facteurs, notamment l’âge, le sexe, l’état de santé, et l’activité physique. En général, il est recommandé de boire environ 2 litres d’eau par jour pour un adulte.
Pour les sportifs, cette quantité peut augmenter, car l’exercice physique accroît la perte d’eau par la transpiration. Choisir une gourde de sport adaptée est donc essentiel pour répondre à ces besoins accrus en hydratation.
En milieu professionnel, avoir une gourde de bureau peut aider à maintenir une hydratation constante, surtout dans les environnements climatisés où l’air peut être plus sec.
c) Les signes de déshydratation et ses conséquences
La déshydratation peut se manifester de plusieurs façons : des urines foncées, la bouche et la gorge sèches, des vertiges, de la fatigue ou encore une peau sèche doivent vous alerter.
Une hydratation insuffisante peut également affecter la concentration et la performance cognitive. Pour éviter ces désagréments, il est important de reconnaître les signes de déshydratation et d’agir en conséquence.
La gourde est alors un véritable outil d’aide à une bonne hydratation quotidienne. Pourquoi ? Parce que, contrairement à ce que l’on pourrait penser, la consommation d’eau du robinet est assez répandue : selon une étude de Gobi Opinion Way, 53% des personnes interrogées déclarent boire exclusivement de l’eau du robinet chaque jour, tandis que 22% alternent entre l’eau du robinet et l’eau en bouteille. Seulement 10% boivent rarement de l’eau du robinet, et 15% ne la consomment jamais.
2. Comment choisir sa gourde en fonction de ses besoins en eau ?
Choisir sa gourde est une étape essentielle pour une hydratation adéquate au quotidien. Que ce soit pour le sport, au bureau, ou à la maison, il est important de sélectionner une gourde qui répond à nos besoins spécifiques en eau. Ce choix dépend de plusieurs facteurs, notamment notre mode de vie, nos activités quotidiennes, et notre consommation personnelle d’eau.
a) Les avantages et les inconvénients des différentes tailles de gourde
Il existe différentes tailles de gourdes, chacune avec ses avantages et inconvénients. Les petites gourdes sont légères et faciles à transporter, idéales pour de courtes sorties ou pour les enfants. Les gourdes de taille moyenne conviennent bien, par exemple, pour une journée de travail au bureau. Les grandes gourdes permettent une hydratation continue mais sont souvent un peu encombrantes.
b) Astuces pour adapter la taille de sa gourde à son environnement
Adapter la taille de sa gourde à son environnement est crucial. Pour le sport, optez pour une gourde de grande taille pour éviter de la remplir fréquemment. Et pour la trimballer partout, Gobi vous propose des mousquetons colorés et 100% recyclés !
Au bureau, une gourde moyenne “indoor”, en verre par exemple, est suffisante et peut être facilement rangée dans un tiroir. Elle est également facile à remplir aux fontaines et ça fait se lever de sa chaise, idéale pour bouger plus au bureau !
À la maison, avoir plusieurs tailles de gourdes disponibles peut être pratique selon les activités de la journée.
c) Conseils pour remplir, vider, et laver sa gourde régulièrement
Pour maintenir une bonne hygiène et une hydratation de qualité, il est essentiel de remplir, vider, et laver sa gourde régulièrement. Remplissez votre gourde avec de l’eau fraîche chaque jour. Videz-la complètement et laissez-la sécher à l’air libre si elle n’a pas été utilisée depuis un certain temps.
Il est recommandé de laver la gourde avec de l’eau chaude savonneuse au moins une fois par semaine (et un goupillon), et plus fréquemment en cas d’utilisation intensive ou de stockage de boissons autres que de l’eau.
Pour éviter les odeurs, il n’y a qu’une seule solution : laisser l’air entrer le plus souvent possible. Quand vous n’avez pas besoin de la “bouger”, ouvrez votre gourde.
En tenant compte de la taille de la gourde, de son adaptabilité à notre environnement, et en suivant des conseils pratiques pour son entretien, nous pouvons assurer une hydratation efficace et saine tout au long de la journée. Que ce soit pour une gourde de sport, de bureau, ou pour la maison, prendre le temps de choisir la bonne gourde est un pas vers une meilleure santé et bien-être.
3. Bureau, Maison, Sport : comment trouver la bonne taille de gourde ?
Bien-être et santé sont au centre de nos préoccupations, jusqu’au sein du monde de l’entreprise. Choisir la bonne taille de gourde devient alors un geste quotidien essentiel.
Que ce soit pour rester hydraté·e au bureau, maintenir une bonne hydratation pendant le sport, ou simplement pour une utilisation à domicile, trouver la gourde idéale est un défi à la fois pratique et personnel. Examinons comment sélectionner la taille parfaite adaptée à chaque environnement.
a) Au bureau : l’élégance et l’efficacité réunies
Au bureau, la gourde se doit d’être à la fois élégante et fonctionnelle (comme la très design gourde indoor de Gobi). Privilégiez des matériaux durables comme l’acier inoxydable (mais qui fait un peu trop de bruit dans les opens spaces) ou le verre (qui, s’il est bien épais, n’a aucun défaut) , qui allient style et longévité.
Une gourde de taille moyenne, d’environ 500 ml, est généralement suffisante pour rester hydraté·e sans avoir à la remplir trop fréquemment.
De plus, une gourde au design soigné et professionnel peut même devenir un accessoire de style sur votre espace de travail.
Et elle se glisse parfaitement dans Le Pilot Bag Noir de nos amis de Viahero. Un sac à dos qui, grâce à son design innovant et sa mono bandoulière, pivote autour du buste, rendant l’accès facile et immédiat à toutes les ouvertures, ainsi qu’à la poche spécialement conçue pour votre téléphone portable ou votre gourde 🙂.
b) En plein effort : la gourde sportive comme alliée
Pour les activités sportives, la capacité et l’ergonomie sont primordiales. Une gourde sportive doit être assez grande pour contenir suffisamment d’eau pour toute la durée de l’exercice, généralement entre 750 ml et 1 litre (comme la gourde Street d’1l de Gobi).
Recherchez des gourdes avec des matériaux résistants aux chocs et une bonne prise en main, ainsi que des systèmes de fermeture sécurisés pour éviter les fuites.
Choisissez aussi votre gourde en fonction de la manière dont vous buvez pendant le sport. Pour les sports d’intérieur et ceux où on boit à l’arrêt, on prend une gourde avec un bouchon à vis. Pour les sports physiques et souvent extérieurs (type rugby, foot), on préfèrera une gourde squeezie avec système d’ouverture facilité.
L’hydratation est cruciale pendant l’effort, et une bonne gourde sportive devient une alliée incontournable pour atteindre vos objectifs.
c) Dans l’intimité du foyer : la gourde comme extension de la maison
À la maison, la gourde se fond dans le quotidien de la famille. Optez pour des gourdes de différentes tailles, adaptées aux besoins de chaque membre du foyer.
Par exemple, la gourde street, à la fois légère et solide, est recommandée pour les enfants et ados, à amener à l’école, afin de ne pas surcharger les cartables.
Les grandes gourdes d’1 litre ou plus sont idéales pour une utilisation tout au long de la journée, tandis que des modèles plus petits sont parfaits pour les enfants. La polyvalence est la clé : choisissez des gourdes qui peuvent être utilisées aussi bien pour de l’eau que pour d’autres boissons, et qui s’intègrent bien dans l’esthétique de votre intérieur.
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Même si ce n’est pas une question cruciale pour l’avenir de l’humanité, trouver la bonne taille de gourde n’est pas une tâche à prendre à la légère. Que ce soit pour le bureau, le sport, ou la maison, une gourde bien choisie est un investissement dans un quotidien confortable.
En prenant en compte l’environnement, les besoins spécifiques et les préférences personnelles, vous pouvez facilement trouver la gourde qui vous accompagnera dans toutes vos activités. Car le vrai geste écologique derrière une gourde, c’est surtout son utilisation quotidiennement et fréquemment, pour rembourser son impact de fabrication !
